Vaincre sa peur à cheval grâce à la préparation mentale
“Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de vaincre ce qui fait peur…” La formule est de Nelson Mandela, qui, en parlant de courage et de peurs à vaincre, faisait autorité! Mais à chacun ses défis. Plus humblement, voici des conseils pratiques et des pistes d’exercices de préparation mentale pour surmonter le sentiment de peur à cheval et être ainsi en mesure de pratiquer sa passion en étant en pleine possession de ses moyens.
Vous perdez vos moyens avant une échéance? Vous êtes excessivement bouleversé par une séance de travail qui ne s’est pas déroulée comme prévu? Vous avez peur de mal faire? Vous sortez de piste en ayant le sentiment de n’avoir pas tout donné? Vous vous sentez écrasé par un sentiment d’échec cuisant? Vous craignez de resubir une chute douloureuse? L’équitation étant un sport à risques, prendre peur après une mésaventure est, hélas, banal dans la vie d’un cavalier, amateur comme professionnel d’ailleurs. “Pour la première fois de ma vie, je dois dire que oui, j’ai appréhendé mon retour en selle”,...
